Repartir à zéro

BONNE ANNÉE 2017! 2016 est maintenant derrière nous et je dois avouer qu'elle s'est terminée difficilement pour moi. J'suis tombée du train-train de ma routine active. Le temps des Fêtes peut être une période difficile pour certains (moi!), le stress et la bonne bouffe l'emportent sur tout, ce qui m'a obligée à prendre du recul et à réfléchir. J'ai vite réalisé que je ne m'étais pas laissé le temps de respirer depuis la dernière année, et mon morale en a payé le prix. J'ai craqué. L'école, la fin d'un diplôme, le travail à temps partiel et la recherche d'un emploi, d'une carrière... crise d'anxiété. Le gym a dû prendre le bord, et je me suis senti mal de prendre une pause, ce qui n'était clairement pas normal. Je comprends, aujourd'hui, qu'il faut vraiment écouter son corps et ne pas se mettre trop de pression à être parfaite. L'image que projette notre société sur ce que nos vies devraient avoir l'air est complètement irréaliste et trop souvent, on l'oublie. C'est pourquoi en 2017, on repart à zéro. Peu importe ce que le reste du monde pense, c'est le moment pour moi de faire, ce que je veux, pour moi, et moi seule. Je me suis écoutée et tranquillement je suis retournée au gym (plus que zéro ou 1 fois par semaine) et je finis encore de digérer les tonnes de livres de bouffe mangées durant les Fêtes. Je vous présente ma liste de résolutions 2017 pour me remettre sur la bonne voie :
  • Faire du "meal prep", donc préparer mes repas et collations d'avance afin d'éviter de me laisser tenter par des cochonneries durant la journée.
  • Moins de boissons sucrées et de nourriture "processed" (exemple : n'importe quel produit dont la liste d'ingrédients contient des mots imprononçables de 25 lettres) et plus d'aliment frais. Je viens justement d'écouter un excellent documentaire sur le sucre et ses méfaits, FED UP (que vous pouvez trouver sur Netflix), qui nous fait bien comprendre que lire l'étiquette des valeurs nutritionnelles est super important. Tenez-vous loin du sucre, car sucre=stockage de graisse assuré.
  • MOINS DE SUCRE (au cas où ce n'était pas assez clair) et plus de fibre, donc moins de chocolat et plus de fruits!
  • Boire plus d'eau. Je n'ai même pas besoin d'élaborer la dessus.
  • Ne pas me culpabiliser si je me laisse un peu aller. Du genre préférer rester à la maison écouter ma série préférée au lieu d'aller au gym (tant que ça ne devient pas une habitude).
  • Trouver une emploi! Maintenant que les études sont finies, c'est l'heure d'être une adulte responsable.
  • Tenter de faire une première compétition de fitness cette année. C'est pourquoi ce sera hyper important de rester "on track" et de travailler encore plus fort que jamais!
  • Et.. me passer la soie dentaire tout les jours (je reviens du dentiste, ça parais-tu ?)

Et vous, ferez-vous de 2017 VOTRE année ?

Erika xxo 

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